Senioru tūrisma un vieglās fiziskās aktivitātes eksperte
Senioru aktīvā atpūta un vieglas pārgājieni Jūrmalas Dzintaru mežaparkā un pludmalē ar pieejamības fokusu.
Inga fokusējas uz senioru veselības, draudzības un pieejamības aspektiem āra aktivitāšu vadīšanā.
Izstrādājusi vairāk nekā 40 dažādus maršrutus Dzintaru mežaparkā un pludmalē, kurus personīgi pārbaudīja ar senioru grupām. Katrs maršruts ir pieejams un pielāgots dažādiem mobilitātes līmeņiem.
Sertificēta adaptīvajā fizioterapijā. Viņa izprot, kā pastaigās mežā un pludmalē iegūst ieguvumus senioru kardiovaskulārajai sistēmai, locītavām un garīgajam veselumam.
Vadījusi desmitiem pārgājienu grupu dažāda vecuma un fiziskās sagatavotības cilvēkiem. Viņa ir eksperte sociālās vienības un draudzības veidošanā caur kopīgām aktivitātēm.
Detalizēti pēta un dokumentē pieejamības aspektus — no apavu veida līdz atpūtas vietām, tualetēm un veselības draudzības punktiem uz maršrutiem.
Regulāri publicē praktiski orientētus ceļvežus un vadlīnijas, kas padarīti seniorem saprotamus un izmantojamus. Viņas raksti ietver konkrētas padomi apģērbam, laika apstākļiem un draudzīgiem soļiem.
Viņa pastāvīgi meklē jaunus veidus, kā padarīt āra aktivitātes pieejamākas un draudzīgākas senioriem, ne tikai ieteikumus, bet arī praktisku atbalstu un orientāciju.
Inga sāka savu karjeru kā sporta pedagoģe Rīgas pašvaldības sporta programmu departamentā. Šajā laikā viņa vadīja dažādas fiziskās aktivitātes grupas un iegūta dziļu izpratni par to, kā organizēt efektīvas un draudzīgas programmas.
Inga ieguva papildu sertifikātu adaptīvajā fizioterapijā no Rīgas Stradiņa universitātes. Tas ļāva viņai sākt vadīt speciālas pārgājienu grupas cilvēkiem ar dažādiem mobilitātes ierobežojumiem un iegūt dziļāku izpratni par ķermeņa fizioloģiju un veselības aspektiem.
Inga pārcēlās uz Jūrmalu un kļuva par Dzintaru mežaparka brīvā laika programmu koordinatori. Šajā pozīcijā viņa sāka izstrādāt kompleksu maršrutu sistēmu seniorem un vēlāk kļuva par torech SIA senioru tūrisma eksperi.
Inga ir izstrādājusi un personīgi pārbaudījusi vairāk nekā 40 dažādus maršrutus Jūrmalas Dzintaru mežaparkā un pludmalē. Viņa regulāri publicē praktiski orientētus ceļvežus un vadlīnijas senioriem, kas apvienojot profesionālu zināšanu ar senioru reālo vajadzību izpratni.
Inga Kalniņa ir devusi nozīmīgu ieguldījumu senioru tūrisma un āra aktivitāšu attīstībā Latvijā.
Detalizēts ceļvedis, kas ietver 40+ maršrutus dažāda grūtības pakāpes, pieejamības informāciju, atpūtas vietas, tualetes un ūdens avotus. Ceļvedis ir pieejams kā drukāta publikācija un tiešsaistē.
Lasīt ceļvediZinātniski pamatots raksts par fizisku un psihologisku ieguvumu, ko seniori iegūst no regulārām pastaigām mežā. Ietver ieteikumus par frekvenci, ilgumu un intensitāti.
Lasīt rakstuPraktisks solis-pa-solim ceļvedis tam, ko ņemt līdzi pastaigām mežā vai pludmalē. Ieskaitīts apģērbu ieteikumi dažādiem laikapstākļiem, draudzīgus apavus un nepaciešamos aprīkojumu.
Lasīt ceļvediPraktiski padomi grupas vadītājiem un organizatoriem par to, kā izveidot draudzīgu un iekļaujošu pārgājienu grupu. Ietver tēmas par komunikāciju, draudzību un draudzības veidošanu.
Lasīt padomi"Seniori ir aktvīvā dzīvesveida ieguldītāji, nevis pasīvi vērotāji. Es vēlos ikvienam parādīt, ka Jūrmala ir ideāla vieta aktīvai un draudzīgai atpūtai — neatkarīgi no vecuma vai fiziskās sagatavotības."
Inga uzskata, ka āra aktivitātes seniorem ir daudz vairāk nekā vienkārši fizisks vingrinājums. Tā ir iespēja izveidot jaunas draudzības, sajust sevi daļu no komunitas, un atklāt Jūrmalas skaistumu no pavisam jauniem leņķiem.
Viņas pieeja ir praktiski orientēta. Katrs ieteiktais maršruts ir personīgi pārbaudīts desmitiem reižu ar dažādu vecuma un fiziskās sagatavotības grupām. Viņa zina, kur ir pieejamības problēmas, kur atpūsties, un kur jūs jūtīsieties drošs un apsardzēts.
torech SIA viņa piedāvā detalizētas, praktiski pārbaudītas ceļvedi, kas apvienojot profesionālu zināšanu ar senioru reālo vajadzību izpratni. Nav vispārīgu ieteikumu — viss ir paredzēts senioriem.
